De Yako Surf Eskola

Hacer un curso de surf juntos es bueno para tu relación de pareja

Hacer un curso de surf en pareja tiene más ventajas que desventajas. Sobre todo si comparamos algunas circunstancias de esta manera de disfrutar del deporte de las olas con las propias de hacerlo en solitario. 

A continuación repasamos las claves principales de surfear en pareja. Toma nota. 

Hacer surf con tu pareja favorece vuestra vida en común

Según los datos facilitados por European Surfing Federation, en Europa practicaban el deporte de la tabla las siguientes proporciones de género: 15 % de mujeres y 85 % de hombres. Por lo tanto, es más fácil, por una cuestión de estadística, que, cuando se aprende surf en pareja, sea el hombre quien haya involucrado a la mujer.

Aunque también existen algunos inconvenientes para la vida de pareja asociados a esta afición, hemos de reconocer que compartirla facilita mucho las cosas. Ten en cuenta que, si a tu pareja no le gusta el surf, es difícil que comprenda los madrugones o las visitas a distintas playas para buscar las olas idóneas. 

Las discusiones que puede generar la incomprensión de esta forma de vida te las ahorrarás si estás con alguien que disfruta de ella igual que tú. Entenderá tus desvelos y que pongas el surf como una de las prioridades de tu vida. Hasta podréis organizar el surftrip que prefiráis. Por lo tanto, esta pasión no tiene por qué, como sucede cuando no se coincide en esta afición, hacer que la relación se resienta.

Además, destacamos poder entenderse en el lenguaje técnico del surf y comentar la actualidad relativa a las competiciones y sus participantes. 

Una vez estás en el agua

Por otro lado, cuando ya os adentráis en el mar, es importante que planifiquéis algunas cosas. Recuerda que tener distintos niveles de pericia sobre las olas puede llegar a complicar las cosas. Sobre todo si esta diferencia perjudica la evolución de la persona más habilidosa. Esta, por su parte, tiene que evitar mostrar un carácter autoritario en caso de que se erija en una especie de entrenador. 

En todo caso cada cual ha de ser consciente de su nivel actual para no fastidiar las olas al otro. Por otra parte, dos surfistas juntos se hacen respetar más que uno solo, por lo que encontrarán con más facilidad su espacio para entrenar en el mar. Aparte, imagina que uno de ellos, por cualquier circunstancia, no puede entrar a las olas algún día. En este sentido, podrá hacerle fotos al otro mientras surfea, lo que siempre supondrá poder contar con esos gratos recuerdos el día de mañana. 

Si la categoría de los surfistas es similar, se generará una sana competitividad entre ellos, la cual irá en beneficio de sus rendimientos. 

En definitiva, te animamos a hacer surf en pareja como otro aliciente para disfrutar de una convivencia saludable. 

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¿Qué alimentación llevar durante nuestras clases de surf?

Si estás en clases de surf, lo ideal es que te alimentas adecuadamente.

¿Qué puedes comer al practicar surf?

– El día antes de surfear: si tienes previsto realizar una larga sesión de surf, no solo tendrás que estar bien hidratado, sino que tendrás que aumentar tu consumo de hidratos de carbono, para mejorar tu rendimiento gracias a las reservas de glucógeno. Puedes optar por comer: arroz, pasta integral, patata, incluso ingerir alguna bebida isotónica.

– Justo antes de la sesión: lo ideal es hacerlo dos horas antes de la sesión. Debe ser algo ligero, que te permita mejorar tu rendimiento.

– Durante la sesión: puedes servirte de alguna pieza de fruta, frutos secos, bebida isotónica o las típicas barritas. También existe una opción muy cómoda, la de llevar en el neopreno un gel para tomar durante la sesión.

– Después de la sesión: para una buena recuperación posterior al entreno, es clave la alimentación e hidratación. Debes ingerir una buena cantidad de agua y alimentos ligeros de digerir, durante la media hora o 45 minutos posteriores.

Si eres de los que les gusta tomar algún tipo de suplemento, no hay ningún tipo de inconveniente en que lo hagas, en algunos casos puede ser hasta útil. Pero debes saber que nunca la ingesta de este tipo de suplementos reemplazará a una buena alimentación a la hora de mejorar tu rendimiento en las clases de surf.

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La escuela de paddle surf te informa sobre el surf en Euskadi

Como integrantes de la escuela de paddle surf, creemos que es interesante que conozcas por qué el surf ha tenido tan predicamento en el País Vasco. Toma nota.

Un territorio perfecto para montar cursos de paddle surf

Euskadi tiene más de doscientos kilómetros de costa, lo que, junto a la calidad de sus surfistas, ha convertido a esta comunidad autónoma en un referente internacional del deporte de las olas. Destacamos sobre todo la calidad de la conocida como ola izquierda de Mundaka. 

Pero, además, remarcamos el interés de las playas de Sopelana (Vizcaya) y Zarautz y Donosti (Guipúzcoa). En el Departamento del País Vasco francés, no te pierdas lo que te ofrece Biarritz. 

Ven al País Vasco y disfruta del surf

En definitiva, aprovecha las ventajas de la geografía vasca y la afición de sus habitantes por acudir a la escuela de paddle surf y visita alguno de sus campeonatos. Por ejemplo, el EHSF Surf. 

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¿Qué origen tiene la escuela de paddle?

¿Dónde surgió el paddle surf (cursos de paddle)?

Los orígenes de la Escuela de paddle tuvieron lugar en Polinesia, del mismo modo que el surf. Durante los años 40, muchos surferos utilizaban sus tablas de grandes dimensiones, ayudados con remos de canoas para hacer de guías turísticos por las playas.

¿Por qué lo practicaban?

Gracias a la posición erguida que mantenían sobre la tabla, podían avisar de la llegada de las olas con mayor facilidad, algo ideal para hacer de guías.

¿Cómo ha llegado a la actualidad al país vasco?

A finales de los 90, algunos surferos destacados, empezaron a practicarlo como entrenamiento físico. En principio, con la tabla y ayudados de un remo. Más tarde, fue Dave Parmenter quien desarrollo un material que le permitió crear una tabla stand up paddle.

Fue entonces cuando la Escuela de paddle empezó a implantarse en Estados Unidos y después en Europa, llegando hasta nuestro país.

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La escuela de paddle surf te cuenta el origen del surf

Como miembros de la escuela de paddle surf, queremos darte algunas pinceladas sobre el nacimiento del deporte de las olas. Esperamos que te sirvan para interesarte, por ejemplo, por nuestros cursos de paddle surf. 

De la Polinesia al País Vasco

Te informamos de que el surf, aunque todavía no era entendido como una disciplina deportiva, sino como una costumbre local, ya era practicado hace más de cinco siglos por los nativos de las islas polinesias. Su conocimiento llegó a Occidente gracias a los testimonios del explorador británico James Cook, quien arribó a Hawái en 1778. Allí conoció los antecedentes del bodyboard bodysurfing.

Tras la decadencia producida por la represión colonialista, el surf se volvió a poner de moda gracias a su referente del siglo XX: Duke Kahanamoku.

Cursos de paddle surf para mantener la llama

En definitiva, practicar esta modalidad en la escuela de paddle surf del País Vasco es homenajear a los pioneros.

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Historia del surf

El surf es un deporte que se practica gracias a la fuerza directa de las olas. Es el motor de una gran industria que incluye las clases de surf y se ha extendido a todas las costas habitadas del planeta.

Historia del surf

Este deporte se inició en Hawai en el siglo XV tal como lo narran los cantos populares. Empezó a extenderse en 1912 cuando el campeón olímpico hawaiano Duke Kahanamoku lo llevó a la costa este norteamericana y a Australia.

El surf en España

A partir de los años 60, este deporte surgió en diversos núcleos dispersos por toda España, que recibieron el impulso de surfistas visitantes de otros países.

Se inició en Galicia y en Asturias; se piensa que el primero en practicarlo en España fue Jesús Fiochi, entre 1963 y 1970. Ya para 1970 había aproximadamente 200 aficionados, especialmente en Cádiz y Málaga. La Sección Nacional de Surf o SNS fue la primera federación que existió. Como sucede en todo el mundo, el surf no ha parado de crecer en España.

Clases de surf

Tomar unas divertidas clases de surf te permitirá iniciarte en este deporte de una forma más rápida. Sabrás interpretar las olas y conocerás cómo valerte de su fuerza. Además, te ayudarán a prevenir lesiones.

Las clases de surf te brindan experiencias maravillosas, una filosofía vital y un deporte que te permite estar en contacto con la naturaleza.

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Conoce los beneficios del surf para tu salud

Las clases de surf te permitirán iniciarte en la práctica de este deporte o perfeccionar tus habilidades sobre la tabla y las olas. Ten en cuenta que estas se pueden adaptar a los diferentes niveles de cada surfista

Estas sesiones, por otro lado, te van a reportar diversas ventajas. A continuación te las contamos. 

Así mejorará tu salud física

Toma nota de las ventajas para tu cuerpo de hacer surf.

Fortalecerás tu musculatura, dado que, al hacer equilibrios para mantenerte de pie en la tabla, moverás tu espalda y tus brazos. Sobre todo reforzarás la zona media de tu cuerpo.

Tu respiración será más fluida gracias al efecto de remar contra las olas. 

– Los equilibrios sobre la tabla aumentarán tu coordinación

– La tonificación de tu cuerpo te hace más resistente a las lesiones.

¿Por qué te vendrá bien a nivel mental?

Apunta estos beneficios psíquicos de surfear. 

Descargarás adrenalina, lo que contribuirá a aliviar el estrés que acumulas durante la semana. Además, el ambiente del mar te relajará especialmente.

Incrementarás tu concentración, ya que aprenderás a anticiparte a los movimientos de las olas para moverte a gusto por el agua.

– Por último, tu vida social se enriquecerá gracias a que aumentarás tus relaciones con otras personas que hacen este deporte. 

En definitiva, aprovecha al máximo las clases de surf, pues aportarán bienestar a tu vida.

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Euskal Herriko Deba Sup race Txapelketa 2016

Circuito vasco SUP race Deba

Deba Sup RaceDATA: Abuztuak 6

ORDUTEGIA:
14:30-15:15 Dorsalak jasotzea
15:30 Breafing-a
16:00 Lasterketa hasiera
18:00 Sari banaketa eta afari merienda.

KATEGORIAK:
– 14′ Mixto (12km)
– 12’6” Gizonak (12km)
– 12’6” Emakumeak (12km)
– Gazteak (-18) Mutilak (4km)
– Gazteak (-18) Neskak (4km)
– Amateur (4km)
– Kadeteak (-16) mixto
– Haurrak (-14) mixto
– Kimuak (-12) mixto

PARKING:
Partehartzaileek lasterketa gunean aparkatzeko aukera izango dute.
Los participantes podrán aparcar en la zona de competición.

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IBILBIDEA – RECORRIDO

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Los beneficios del surf

cursos-surfSon muchos los beneficios que tiene el surf para nuestra salud, tanto físicos como psicológicos. Nos aporta afán de superación, capacidad de sacrificio y muchas cosas más.

Beneficios físicos:

  • Las capacidad cardiorespiratorias aumentan
  • Refuerzas tu musculatura.
  • Mejoras la coordinación de tus movimientos y el equilibrio.

Beneficios mentales:

  • Una buena manera de luchar contra el estrés y descargar adrenalina.
  • Fomenta la concentración.
  • Favorece el equilibrio psicológico y ayuda a estar más tranquilo.